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肠胃不好就吃“它”,养胃润肠最有效,隔三差五吃,修复胃黏膜

原标题:肠胃不好就吃“它”,养胃润肠最有效,隔三差五吃,修复胃黏膜

股票怎么买卖紫红薯是我们生活中常见的蔬菜,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。近年来,紫红薯在国际、国内市场上十分走俏,发展前景非常广阔。

紫薯紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,保护胃黏膜!肠胃不好就吃“它”,养胃润肠最有效,隔三差五吃,修复胃黏膜。

跟着哈妹一起看看美味可口,做法简单易学的紫薯燕麦粥的具体烹饪步骤吧!喜欢的朋友可以收藏在家做做看,老少皆宜,不要错过哦!

紫薯燕麦粥

烹饪步骤:

1.准备材料,我用的是麦德龙买的麦片口感较细腻,材料称重,紫薯削皮,三样东西差不多是1:1:1

股票怎么买卖2.米淘洗干净,紫薯切块后冲洗一下。麦片也洗一下。也可以不洗。

3.锅里倒入冷水,将紫薯和大米放入后盖上锅盖,用大火煮开后换中火。

股票怎么买卖4.煮到米油煮出来后放入麦片,继续中大火煮。熬煮期间要经常用勺子搅拌,以免粘底。

5.煮到浓稠时,上面冒泡泡换小火继续焖煮五分钟,期间搅拌,人在火旁边看着,以免会泼洒出来。

6.出炉了,杂粮粥最适合老人小孩的。对上班族经常快餐,食堂的,也可以调理下胃。

股票怎么买卖菜谱小贴士: 1,喜欢麦片多,米粒少的就少放点米,多放点水。

2,喜欢甜口的可以熬煮时加点冰糖或白糖。 返回搜狐,查看更多

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